Savas Coban – Trail der Träume
*Anmerkung zu Beginn: Die hier gezeigten Bilder stammen von Savas Cobans’ Instagram-Account. Für die Verwendung erhielt ich seine Erlaubnis. Im November 2022 steigt Savas Coban in den Flieger nach Peru, um zu seinem Weltrekord-Ultra aufzubrechen, dem er…
Die Aufrichtigkeit des Langstreckenläufers
Dieses Beispiel hier an sportlicher Fairness ist ein wesentlicher Grund dafür, warum ich das Laufen liebe. Klar laufen wir Wettkämpfe, aber ein Gegeneinander ist es nie und war es nie, sondern stets ein Miteinander. Was wir tun…
Personal Best auf die 10K
Zwei Mal lief ich schneller, aber nicht offiziell, will heißen: allein auf der Bahn. Diesmal stand eine 37:36 auf der Uhr und das war 20 Sekunden schneller als vor ziemlich genau einem Jahr beim Plänterwaldlauf, da war…
Laufen – etwas zurückgeben
Am letzten Wochenende lief ich nicht mit beim PARKRUN, stattdessen stand ich als Streckenposten auf halber Strecke mit meiner gelben Weste und wies den Weg, klatschte, motivierte. Die Woche davor nämlich wurde von den Leitenden gefragt, ob…
Der WINGS FOR LIFE WORLD RUN geht in die 11. Runde
Anmerkung zu Beginn: Das Bildmaterial stellte mir Björn von CITYBEAMKOMMUNIKATION zur Verfügung. Am 5. Mai 2024 werden wieder hunderttausende Läufer*Innen auf dem ganzen Planeten gemeinsam starten und ihren Lauf jenen widmen, denen es nicht vergönnt ist, überhaupt…
PARKRUN – Eeersteer
5 Kilometer, jeden Samstag um 9 Uhr in nahezu jeder Stadt auf der ganzen Welt. Gehen, walken, laufen, rennen, ganz easy oder auf Bestzeit, egal. Was zählt, ist die Community und der Läuferspirit, darum geht es. In…
Verpflegung beim Marathon
Zwar komme ich gerade so gut wie nicht zum Laufen. Das bedeutet aber nicht, dass ich mich nicht mit dem Laufen beschäftige, ganz im Gegenteil. Ich bin prinzipiell zu ziemlich gleichen Teilen Macher und Theoretiker, auch wenn…
Getestet – Die Q2 Mini-Massagepistole von Bob & Brad
Notiz zu Beginn: Nachdem ich bereits die Massage-Gun C2 von Bob & Brad testete und begeistert war, durfte ich jetzt die Q2 Mini unter die Lupe nehmen. Diese hat mir Bob & Brad zur Verfügung gestellt, was…
Schnell unterwegs auf dem Trail – der HOKA ONE ONE ZINAL
In Berlin gab es eigentlich nur eine Strecke, auf denen ich mal einen Trailschuh hätte gebrauchen können, den Berliner Höhenweg, auf dem wir während Covid im Rahmen eines schönen FKT-Wettkampfes um die Wette liefen. Gleich zwei Mal…
Gimme Trail, Baby
So, da wäre ich dann mal in meiner alten und neuen Heimat Rheinland-Pfalz. Ich kenne das hier ja alles, dieses Auf- und Ab, die Höhenmeter, die halsbrecherischen Singletrails downhill. So weit, so gut. Ein Rennen ist allerdings…
Bye, bye, BERLIN – und die Geschichte, als ich barfuß aufs Podest lief
Das war’s, mein letztes Rennen in Berlin. Nicht der Marathon, sondern der Heinersdorfer Viertelmarathon bei mir um die Ecke. Und ich machte etwas, was ich immer machen wollte, ich lief dieses Rennen in meinen Huaraches, meinen selbst…
Laufen und Achtsamkeit
In Phasen wie jetzt, in denen ich einfach kein nennenswertes Pensum schaffe, lautet mein Credo wenigstens Formerhalt. Klar baut man ab, vor allem wenn man Ü40 ist, ist klar, aber man muss das nicht einfach bedingungslos hinnehmen.…
Zwei Tage noch bis zum UTMB
Zwei Tage noch. Am Freitag um 18 Uhr startet der Hauptwettkampf des UTMB. 171 Kilometer, fast zehntausend Höhenmeter in einer der spektakulärsten Landschaften der Welt. Die besten Trail-Läufer des Planeten reisen an für das RENNEN DER RENNEN.…
Blos nicht einschlafen
Am Sonntag bin ich endlich mal wieder auf eine lange Runde los. Ich weiß gar nicht, wann ich den letzten Fünfunddreißiger gelaufen bin. Aber hey, mir fehlt einfach die Zeit gerade, ich bin so dermaßen raus aus…
PODCAST-Empfehlung – Hubert Beck spricht über die Herausforderung Marathon
Hubert Beck hat zwanzig Marathons unter drei Stunden gefinished. Erstaunlich aus meiner Sicht ist daran, dass er erst mit 39 Jahren mit dem Laufen anfing und das bereits nach drei Monaten geschafft hat. Sicherlich ein Ausnahmeathlet. Einer,…
