Speed-Check mit den Five Fingers
Gestern habe ich gemacht, was ich eigentlich schon immer mal vorhatte, aber nie gemacht habe – Vollgas mit den Five Fingers. Ich bin beeindruckt, dass ich völlig intuitiv eine perfekte 180er Kadenz lief. Das hat so viel…
Marathon unter 3:10, mein Weg dorthin
Im Herbst 2022 habe ich die SUB3 auf den Marathon zum ersten Mal angegriffen und erlebte mit einem DNF (DID NOT FINISH) meine Quittung für zu viele Fehler. Im Frühjahr diesen Jahres lief nun alles besser. Zwar…
5. Platz (3.AK) beim Nordberliner Zugspitzlauf
Das Motto bei diesem Lauf war für mich – einfach mal wieder ein Rennen mitmachen und Spaß haben. Bei meinen Hausrunden laufe ich oft nach Norden aus der Stadt raus über die Wiesen Malchows zum botanischen Volkspark…
Gedanken zum Erdüberlastungstag 2023 und zur LETZTEN GENERATION
Bild: Ma San Am 4. April war Erdüberlastungstag bei uns in Deutschland (Quelle), was bedeutet, dass alle natürlichen Ressourcen für das gesamte Jahr schon an diesem Tag aufgebraucht waren. Das heißt auch, dass ab diesem Tag ein…
BÄUME, ein wunderbares Buch für Kinder
Mit großer Begeisterung habe ich hier bereits über Peter Wohllebens’ Buch “Das geheime Leben der Bäume” berichtet, zuletzt auch über den Film “Die Eiche“, der eine ähnliche Botschaft übermittelt. Jen Greens’ Buch namens “Bäume: Entdecke die verborgene…
Die Eiche – mein Zuhause (Filmtipp)
Während man bei Naturdokumentationen meist an die exotischsten Fleckchen der Erde denkt, lenkt dieser Film die Konzentration auf einen heimischen Baum – eine zweihundert Jahre alte Eiche am Waldrand, die mächtig vor einem See thront. Eigentlich ist…
S25 – vielleicht der schönste Berliner Lauf
Der Weg ins Olympiastadion beim S25 führt über einen steil abfallenden Tunnel und plötzlich ist alles dunkel, man sieht nichts mehr. Die Augen benötigen etwas Zeit, und dann erkennt man die wieder die ersten Silhouetten der vielen…
Marathon – Nahrungsergänzung L-Carnitin
Jeder Marathoni weiß, dass ein gut trainierter Fettstoffwechsel essentiell ist für ein solides Bewältigen dieser Distanz. Durch lange und langsam gelaufene Läufe bringt man den Körper dazu, nicht nur die leicht verfügbaren Kohlenhydrate zu verfeuern, sondern eben…
Animal Liberation
Es ist ein gutes Zeichen, dass der Markt für Fleischersatzprodukte stark wächst, im Vergleich zu 2019 um über 70 Prozent (Quelle). Das sind ein Haufen Tierleben, das ist viel Blut, das nicht vergossen wird. Das ist weniger…
TO KILL A MOCKINGBIRD (Buchrezension)
Dieses mit dem Pulitzer-Preis prämierte Werk der Young-Adult-Literatur ist ein vielseits erwähnter und zitierter Klassiker. Deswegen las ich ihn auch, weil mein Interesse so groß war. Die Geschichte des Anwaltes Atticus, seiner Tochter Scout und dessen großem…
Neue PB beim SPREEWALD-MARATHON
03:07:14 zeigte mir die Uhr heute nach 42.195K durch den Spreewald. Klar hatte ich die “DREI” im Kopf, aber nicht um jeden Preis. Mein DNF (DID NOT FINISH) in Frankfurt war wirklich furchtbar und ich wollte das…
KIPCHOGE: The last Milestone (Filmtipp)
Bild: Martin Seibel Berlin Marathon am 19. Oktober 2019 lief Eliud Kipchoge in Wien den Marathon als erster Mensch unter zwei Stunden. Obwohl die Wissenschaft dies erst ab 2050 bis 2070 für möglich hielt, wollte er es…
Floris Gierman – EXTRAMILEST, eine Blogempfehlung
Auf Floris Gierman bin ich aufmerksam geworden durch ein Interview mit Kilian Jornet, das er mit diesem einen Tag vor dessen Hardrock-100-Rennen führte. Ein tolles Gespräch ist das. Eines, das sich nicht an Eliteathleten richtet, sondern an…
Ein paar Worte über KILIAN JORNET
Ich muss hier einfach mal ein paar Worte verlieren über einen ganz besonderen Menschen und ganz sicher einen der größten Läufer ALLER ZEITEN – Kilian Jornet. Beim UTMB letztes Jahr sagte er überraschend zu. Überraschend deswegen, weil…
Mein 6. Berliner Halbmarathon – 1:21:57
Als ich am Samstag meine Startunterlagen abholte, war ich erstaunt, dass ich dieses Mal in den Block B und nicht A eingeordnet war. Die Einordnung erfolgt stets anhand ausschließlich offiziell gelaufener Bestzeiten auf die 21K und ich…
