Laufen – die Laktatleistungskurve
Was ich gleich beschreibe, gehört sicherlich zu den grundlegendsten Trainingsprinzipien beim Laufen. Ich spreche von der LAKTATLEISTUNGSKURVE. Das Wissen darüber, wann sich Laktat zu bilden beginnt und jener Punkt, an dem dieses exponentiell ansteigt und durch die…
Echt jetzt?
Was sich gerade in Ostafrika abspielt, und zwar in gleich mehreren Ländern von Somalia bis Kenia, ist eine der größten humanitären Katastrophen, die es jemals gab. Hunderte Millionen Menschen sind vom Hunger bedroht, Millionen von Kindern (Quelle).…
Adrian Klie und Christoph Streicher: Reisehacks für Laufbegeisterte (Buchrezension)
Adrian Klie und Christoph Streicher sind vielen bekannt durch deren Reisepodcast Welttournee. Mit diesem kleinen, ausdauernden Wegweiser, wie auch der Untertitel lautet, ist den beiden ein Werk gelungen, was ich so noch nicht in der Hand hatte.…
Grund zur Hoffnung
Es gibt Hoffnung! Zu Beginn des Jahres 2021 wurden 1.1 Millionen mehr Vegetarier und 300.000 mehr Veganer als noch im Jahr 2020 erfasst (Quelle), das ist ein Zuwachs bei den Vegetariern um mehr als 20 Prozent und…
HUARACHE POWER
„Die Frage ist nicht, ob man barfuß läuft oder nicht, sondern wie man läuft.“ (Harvard-Professor Dan Lieberman) Bei STRAVA gebe ich nach einem Lauf immer an, in welchen Schuhen ich gelaufen bin. Nicht nur deshalb, um die…
Mein erster SwimRun
Beim SwimRun in Rheinsberg galt es, einen Halbmarathon mit 3.5K Schwimmanteil zurückzulegen. Die Schwimmanteile waren verteilt auf verschiedene Seen, mal kurz und mal länger, und gleiches galt auch für die Laufsegmente. Wer von SwimRuns noch nichts gehört…
Wer gibt uns das Recht, Hunde und Katzen süß zu finden, andere Tiere hingegen auf eine abscheuliche Art und Weise zu halten und zu töten? #savetheplanet
Bereit – für den SwimRun Rheinsberg
Alles liegt bereit – Neoprenanzug, Schwimmbrille- und Mütze, Kinesiotape und – meine Five Fingers. Vor ein paar Jahren habe ich aus Zufall beim SwimRun im schönen Rheinsberg zugeschaut und war total begeistert. Am Schloss warfen sich die…
Laufen – die Grenze erfahren
Gerade habe ich das Buch Trail and Error von Annabel Müller gelesen, mir Gedanken darüber gemacht und dieses auch hier rezensiert, wie andere Bücher über den Ultra auch. In ihrem Buch schreibt sie, dass sie das Streben…
Annabel Müller: Trail And Error – Der Weg ist nicht das Ziel (Buchrezension)
Die Tor des Géants – die Tour der Riesen – gehört zur Kategorie der ganz harten Ultras. Mag er vielleicht im Schatten der großen, berühmten Trail-Rennen stehen, ändert das nichts an der Anziehungskraft, die er in erster…
Life man – what a gift
Als Vater ist es nicht immer ganz einfach, den Trainingsalltag in den Tagesablauf unterzubringen. Eine Regel gilt für mich immer – die Familie geht immer vor! Das heißt, dass ich auch mal Samstagabend zu einem 30er aufbreche…
Kevin Morby: This is a Photograph
This is a photograph, a window to the past of your father on the front lawn, with no shirt on ready to take the world on, beneath the west Texas sun the year that you are born, the year…
The Game Changers: Ein toller Dokumentarfilm über vegane Topathleten
Allgemeine Hinweise: * Das Titelbild zeigt Patrik Baboumian und ist gemäß den Wikimedia Commons Lizenzbedingungen frei nutzbar. The Game Changers Dieser US-Dokumentarfilm dreht sich um die Geschichte vom James Wilks, einem Profi-Kampfsportler und Ausbilder für Elitesoldaten. Während einer…
Jeder Lauf ist ein Geschenk
Dieser Satz stammt von Christian Hottas – der im Juni 2021 seinen dreitausendsten Marathon lief. Das setzt ihn auf Platz eins des WORLD MEGA MARATHON RANKINGS , denn kein Mensch auf der Welt kommt auch nur in die…
Powered by Plants: Sind vegan bzw. vegetarisch lebende Läufer*Innen eigentlich leistungsfähiger?
Seit nunmehr fünf Jahren lebe ich vegetarisch. Da ich mittlerweile auch Milch, Butter und Eier durch pflanzliche Alternativen ersetzt, bin ich prinzipiell zu 90-prozentiger vegan unterwegs, würde ich sagen. Ich hatte in der Vergangenheit immer wieder solche…
