COROS Apex 2 – die PACER-Funktion
13. Februar 2025Die Pacer-Funktion ist eine interessante Applikation der COROS APEX 2, die einem bei so manchem Lauf oder Wettkampf die Rechnerei erspart, die man in einem Lauf auf Anschlag ohnehin nicht mehr zusammenkriegt. Am Morgen eines Marathons gehört folgendes Prozedere zu einem meiner Standardrituale. Ich schreibe mir mit Kuli die Zwischenzeiten der 5K Abschnitte auf den Unterarm, damit ich im Rennen weiß wo ich zeitmäßig stehe. Bei Anrennen einer Bestzeit, insbesondere bei kürzeren Distanzen, wo es manchmal um Sekunden geht, ist es ganz entscheidend zu wissen, wo man gerade steht. Lohnt es sich noch, diese letzte Runde auf der Bahn durchzuziehen,…
Winterlaufserie Rheinzabern – wenn sich Laufverrückte in der Kälte treffen
Am Ende laufe ich nach 1:18:14 über die 20K über die Linie, Pace – 3:56. Das ist in etwa das, was ich erwartet hatte und liegt wenigstens nah dran an meiner HM-Bestzeit von vor zwei Jahren. Die…
„Einer rennt, einer hinterher“ – der aktuell für mich beste Laufpodcast
Der Podcast „Einer rennt, einer hinterher“ begeistert Läufer und Sportbegeisterte mit einem humorvollen und gleichzeitig informativen Austausch über das Laufen. In diesem Podcast treffen zwei unterschiedliche Perspektiven aufeinander: Hendrik Pfeiffer, ein Profi-Läufer, und Christian Schmidt, ein leidenschaftlicher,…
GEGEN RECHTS /// JETZT
GEGEN HASS /// GEGEN DISKRIMINIERUNG /// GEGEN AUSGRENZUNG /// GEGEN SPALTUNG /// GEGEN GRENZSCHLIESSUNGEN /// GEGEN FEHLINFORMATION /// GEGEN DIFFAMIERUNG /// GEGEN RECHTS /// JETZT
Patrick and the Whale – Eine außergewöhnliche Freundschaft: Ein Film, der tief berührt
Die Dokumentation “Patrick and the Whale – Eine außergewöhnliche Freundschaft” ist ein einzigartiger und berührender Film, der die Geschichte einer außergewöhnlichen Verbindung zwischen einem Mann und einem Wal erzählt. Der Film nimmt uns mit auf eine Reise,…
The Wagner Brothers – Zwei Brüder, ein Traum /// eine Hammer-Doku über zwei Deutsche Ausnahmesportler in der NBA
Die Wagner Brothers, das sind Moritz und Franz Wagner und die beiden haben etwas geschafft, wovon Abermillionen Kids träumen. Ein Traum, der aber nur für knappe 500 Spieler wahr wird. Die Wahrscheinlichkeit, es von einem amerikanischen College…
Mein Weg zum Marathon unter 03:05:00 – weiter, immer weiter!
Es ist zwei Jahre her, als ich beim Frankfurt Marathon irgendwo bei K25 herum beschloss, zu gehen. Wenn man das macht mit der Vorstellung, sich kurz zu erholen um dann mit Kraft weiterzulaufen, dann gelingt das in…
Die Pfalz mit Kindern − der Allerhopp-Spielplatz in Ilbesheim und die kleine Kalmit
Das kleine Nest Ilbesheim unweit westlich von Landau gelegen ist nicht nur für seine Weinanbauflächen bekannt, sondern auch für den Allerhopp-Spielplatz, der über die Region hinaus ein echtes Highlight darstellt. Kurz zur Historie dieses Ortes Der Spielplatz…
Der Wave Rebellion Sonic 2 von Mizuno – meine Wahl für die Marathon-Longruns
Dieser Text enthält Werbung in Form eines Text-Links am Ende des Artikels! Meinen Mizuno Wave Shadow in der 5. Generation habe ich vor kurzem entsorgt. Entsorgen müssen. Nach weit über 1.000K auf dem Tacho war es das.…
Knappe tausend Höhenmeter heute auf einer Strecke, die mittlerweile nah an der Perfektion ist. Nichts los da draußen, oder war ich zu früh? Auf der einen Anhöhe hörte ich einen Schuss, dann bellende Hunde. Ich blickte über…
Kinderbuch: “Die Konferenz der Tiere” von Erich Kästner (Buchrezension)
Erich Kästners “Die Konferenz der Tiere” ist ein Klassiker der Kinderliteratur, der auch heute, Jahrzehnte nach seiner Erstveröffentlichung im Jahr 1949, nichts von seiner Aktualität und Bedeutung eingebüßt hat. Mit viel Witz, Charme und einer klaren Botschaft…
Die Pfalz mit Kindern – Der Winterwald in Rinnthal
So ähnlich wie hier sieht es vielleicht in Korvatunturi aus. Korvatunturi? Jener Ort, von dem der Weihnachtsmann kommt irgendwo im finnischen Teil Lapplands. Da diesen Ort aber noch nie ein Mensch gesehen, hat, kann ich nur mutmaßen.…
Die Pfalz mit Kindern – Der Fluch vom Trifels, eine Escape Tour mitten im Pfälzer Wald
Am Fuße der imposanten Burg Trifels erwartet euch ein Abenteuer der besonderen Art: Die Escape Tour „Fluch vom Trifels“ in Annweiler. Es handelt sich um eine Mischung aus Escape Game und interaktiver Schnitzeljagd mit Gruselfaktor, bei der…
Die Pfalz mit Kindern – Schloss Berwartstein, ein Familienabenteuer
Eingebettet in die malerische Landschaft des südlichen Pfälzerwaldes thront das Schloss Berwartstein – ein wahres Juwel für alle, die Geschichte hautnah erleben und in die Welt des Mittelalters eintauchen möchten. Mit seiner spannenden Vergangenheit und seiner familienfreundlichen Atmosphäre…
Die Pfalz mit Kindern – Das Pfalzbahnmuseum in Neustadt, ein Paradies für Kids
Das Pfalzbahnmuseum Neustadt ist eine tolle Idee für Familien, einen spannenden und lehrreichen Tag zu verbringen, auf den nicht nur die Kids voll auf ihre Kosten kommen. Dieses süße Museum grenzt direkt an den Hauptbahnhof in Neustadt…
Die Pfalz mit Kindern – Wanderung von der Totenkopf- zur Hellerhütte
Diese leichte Wanderung ist ideal für Kinder. Nicht zu lang, nicht zu steil, schöne Aussichten und eine Hütte mit Spielplatz als Ziel. Keyfacts Startpunkt Totenkopfhütte Los geht es am Parkplatz der Totenkopfhütte (bei Maikammer) am großen Wanderparkplatz.…
